Sebaliknya, susu juga
bisa mengurangi risiko berbagai penyakit mematikan seperti penyakit jantung dan
stroke. Seperti diketahui, penyakit jantung koroner merupakan pembunuh nomor 1
(satu) di dunia akibat gangguan pada jantung dan pembuluh darah.
Minum Susu Menurunnya Risiko Penyakit Jantung
Menurut tim peneliti dari
Wageningen dan Harvard University, mengonsumsi 3 (tiga) gelas susu sehari dapat
mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular yang dapat menyebabkan
masalah jantung hingga 18%.
Penelitian ini
mengungkapkan bahwa ada korelasi antara minum susu setiap hari dengan penurunan
risiko penyakit jantung. Pentingnya minum susu setiap hari sebenarnya sudah
digalakkan oleh pemerintah sejak lama.
Tepatnya pada tahun 1952
dengan konsep 4 makanan sehat dan 5 makanan sempurna untuk keluarga Indonesia.
Konsep 4 sehat dan 5 sempurna terdiri dari beragam makanan sehat dan bergizi
seperti makanan pokok, lauk pauk, sayur, buah, dan susu.
Mengkonsumsi susu setiap
hari dapat memberikan tubuh nutrisi dan nutrisi penting seperti kalsium,
protein, lemak, laktosa, dan vitamin.
Susu Anlene Untuk Asam Lambung
Dari kandungan nutrisi
dan mineral penting dalam susu, rajin mengkonsumsi susu setiap hari dapat
memberikan manfaat bagi tubuh antara lain:
1. Menguatkan Tulang
Susu memiliki kandungan
fosfor, kalsium, dan mineral yang tinggi yang sangat baik untuk menjaga tulang
dan gigi tetap kuat. Selain itu, dapat memelihara dan mengganti sel-sel yang
rusak.
2. Menjaga Tubuh Tetap Fit
Susu juga mengandung
magnesium, kandungan ini dapat menjaga jantung dan saraf lainnya dalam kondisi
normal. Dimana magnesium berfungsi untuk mengatasi rasa lelah yang Anda rasakan
setelah seharian beraktivitas.
3. Memelihara Kesehatan Jantung
Pilihan susu terbaik
untuk menjaga kesehatan jantung adalah susu sapi organik dan susu sapi rendah
lemak jenuh. Misalnya Anlene Gold Plus dengan formula tambahan BeatPlus, yang
membuat susu ini rendah kolesterol dan bisa dikonsumsi setiap hari.
Sumber kalium seperti
kalium dalam susu dapat meningkatkan vasodilatasi dan menurunkan tekanan darah.
Hal ini dapat membuat Anda terhindar dari risiko penyakit kardiovaskular
(jantung dan pembuluh darah).
4. Mencegah Diabetes
Nutrisi dan mineral yang
ada dalam susu dapat membantu Anda memperbaiki masalah pencernaan dan kadar
insulin dalam tubuh. Dengan begitu, susu bisa mengurangi risiko diabetes namun
pilihlah jenis susu yang rendah gula atau tanpa tambahan gula seperti Anlene
Gold Plus.
5. Meningkatkan Vitamin D
Minum susu setiap hari
dapat memberikan tubuh berupa vitamin D. Vitamin D ini berfungsi untuk menjaga
mood, jika dalam jumlah yang cukup dapat mendukung produksi serotonin dalam
tubuh. Hormon serotonin ini dapat membantu Anda untuk menjaga pola tidur dan
juga mengatur nafsu makan.
Itulah berbagai manfaat yang
bisa didapatkan oleh tubuh jika membiasakan minum susu secara rutin setiap
hari.
5 Manfaat Susu Anlene Untuk Asam Lambung
Selain bisa diminum di
pagi hari sebelum memulai aktivitas, Anda juga bisa minum susu sebelum tidur
yang bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh antara lain:
1. Membantu Tidur Nyenyak
Susu yang Anda minum
sebelum tidur dapat membuat tubuh lebih rileks sehingga dapat mengurangi
gangguan tidur karena susu mengandung tryptophan dan asam amino yang dapat
membantu Anda tidur nyenyak dengan menyeimbangkan hormon melatonin untuk
mengatur pola tidur.
2. Membantu Menguatkan Tulang
Kandungan fosfor,
kalsium, dan potasium yang terkandung dalam susu sangat baik untuk kesehatan
tulang. Bahkan, membantu tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak.
3. Membantu Mengatasi Stres
Stres yang berlebihan
membuat seseorang sulit untuk memaksimalkan kualitas tidur yang dimilikinya.
Namun, jika Anda minum susu sebelum tidur. Anda bisa mengurangi stres setelah
seharian beraktivitas dan membuat tubuh Anda lebih mudah tertidur. Untuk
mengatasi stres, Anda bisa memilih susu dengan varian cokelat untuk mengurangi
tingkat stres yang Anda rasakan.
4. Memberikan Energi Saat Bangun Tidur
Durasi tidur yang baik
yang direkomendasikan oleh para ahli kesehatan adalah 6-9 jam. Selama tidur,
tubuh Anda tidak mendapatkan asupan nutrisi sama sekali. Jadi, saat bangun
tidur, Anda akan merasa lemas dan tidak bertenaga.
Namun, jika Anda minum
susu sebelum tidur, dapat memberikan asupan nutrisi yang cukup selama tidur
yang memberikan energi saat Anda bangun tidur.
5. Membantu Meningkatkan Fungsi Pencernaan
Manfaat terakhir minum
susu sebelum tidur adalah dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan. Karena
minum susu sebelum tidur akan membantu usus untuk lebih aktif di malam hari
sehingga di pagi hari bisa buang air besar dengan lancar (BAB).
Mengkonsumsi susu setiap
hari juga dapat membantu Anda mencegah sembelit dan masalah pencernaan lainnya.
Agar mendapatkan manfaat
kesehatan yang maksimal dari rutin mengkonsumsi susu sebelum tidur. Anda perlu
menyesuaikan pola minum susu sekitar 2-3 jam sebelum tidur setiap hari.
Namun, Anda perlu
memastikan apakah konsumsi susu harian dalam jumlah yang tepat atau tidak agar
tidak menimbulkan gangguan kesehatan lainnya akibat konsumsi susu yang
berlebihan.
